POURQUOI FAIRE UNE DÉTOX DE PRINTEMPS ?

Le printemps est synonyme de renaissance, de changement, c’est la saison où nous avons une grande énergie en nous. Cela fait donc du printemps la période idéale pour faire une détox !

Il se doit de faire un rappel important sur l’objectif d’une détox pour notre corps. Une cure détox dure entre 10 et 21 jours. Elle vise à nettoyer le foie, les organes émonctoires (organes permettant à l’organisme l’élimination des déchets) de toutes les toxines, métaux lourds etc. Lorsque ces organes de détoxification sont surchargés, les impuretés ne sont pas bien filtrées. Cela en fait un véritable défi pour le corps de maintenir ou de rétablir la santé et le bien-être.

La détox va donc permettre une relance de notre métabolisme et de notre énergie !

COMMENT SE DÉROULE UNE DÉTOX ?

Rappelons que chacun de nous est énergie, et que le corps et l'esprit ne peuvent être dissociés. Celle-ci se passe par 3 phases fondamentales, sur l'aspect physique, nutritif et mental !

Ce qui veut dire que nous ne pouvons désintoxiquer l’intérieur de nos organes sans prendre du temps pour nous et avoir l'esprit apaisé! Une bonne détox se vaut donc holistique.

• La détox s ‘applique sur le plan physique :

- On s’hydrate suffisamment, avec de l’eau et celle contenu dans les fruits et légumes, tisanes et rooibos mais attention au thé qui, à cause de son effet diurétique amène à la déshydratation de notre

corps.

- On se fait drainer ! Bien que le corps ne nous attendent pas pour faire son travail, il a parfois besoin d’aide pour évacuer le trop pleins de toxines accumulées dans le système lymphatique (mauvais nutriment, stress …) C’est pourquoi le drainage lymphatique de la méthode Renata Franca n’a plus à faire ses preuves pour les bienfaits qu’il procure à notre corps et à notre esprit.

• Elle s’applique évidemment dans l’assiette :

Lors d’une détox, on vise à diminuer les aliments inflammatoires comme le café, les sucres raffinés la viande rouge , les laitages modifiés … Et on favorise les légumes, fruits, les céréales comme le quinoa, les oméga 3 ( huile de lin, de noix, truite, sardine)

Consommez une alimentation riche en vitamines, minéraux et nutriments qui favorisent la désintoxication. Laissez libre court à votre créativité : on veut de la couleur et des assiettes qui donnent envie !

De plus on privilégie une alimentation à base de produits biosourcés et on évite les pesticides, perturbateurs endocriniens..

• Mais la détox n’est rien sans le 3 ème pilier : le mental

Lorsque l’on rentre dans une détox, on en profite pour ralentir.. On prend soin de soi, on sort dans la nature pour respirer et on fait du sport : car il va aider à excréter les toxines liposolubles par la peau !

POURQUOI LE DRAINAGE RENATA EST-IL UN VÉRITABLE ALLIÉ À LA DÉTOX ?

Venu tout droit du Brésil, cette méthode à révolutionné l'approche du drainage lymphatique.

Le drainage lymphatique Renata Franca vise le corps en entier afin de désengorger intégralement les canaux lymphatiques et de ce fait, relancer le système lymphatique dans sa globalité.

De plus, ce drainage va permettre de diminuer l’inflammation dans le corps : l’élimination des déchets métaboliques va favoriser la circulation des fluides et apporter de nouveaux nutriments ainsi que des cellules réparatrices !

LES BIENFAITS D'UNE DÉTOX POUR NOTRE CORPS :

La détox permettra :

• Stimulation du foie pour traiter les toxines plus efficacement

• Mettre au repos nos organes digestifs, rendant ainsi la digestion plus efficace

• Favoriser la circulation des nutriments clés dans la circulation sanguine

• Améliorer le mouvement des intestins et une absorption efficace des nutriments

• Améliore la transpiration, ce qui facilite la libération des impuretés

• Redonner de l'énergie au corps et à l'esprit

Vous l’aurez compris, la détox permet au corps de relancer le métabolisme, mais avant tout de nettoyer en profondeur nos organes et de ce fait va permettre d’améliorer notre immunité naturelle.

NOTE IMPORTANTE : Une détox n’est pas anodine pour votre corps, cela nécessite donc un suivi médicale et/ou naturophatique afin de ne pas mettre en péril votre métabolisme !